„Der Glaube, man habe keine Wahl, ist die häufigste Ursache menschlichen Leidens.“

Paul Watzlawick

Eine lachende Frau mit roten Haaren in einem schwarzen Pullover, sitzend auf einer Couch, im ungefähren Alter von 30 bis 40 Jahren, mit einem hellen, schlichten Hintergrund.

Ich helfe Ihnen, neue Wege zu erkennen und zu gestalten – mit Wärme, Humor und Authentizität.

Ich arbeite mit dem Ansatz der systemischen Psychotherapie.

Zur Methode

Warum sollte ich in Psychotherapie gehen?

  • Beziehungsfokus: Probleme werden im Kontext von Beziehungen gesehen, oft in Familie, Partnerschaft oder Arbeitsumfeld.

  • Ganzheitliche Sicht: Blick auf Muster, Kommunikation und Interaktionen statt nur auf Symptome.

  • Ressourcenorientierung: Nutzung vorhandener Stärken und Unterstützungssysteme.

  • Zirkuläre Sichtweise: Verstehen, wie eigenes Verhalten andere beeinflusst und umgekehrt.

  • Systemstabilisierung: Verbesserte Koordination, klare Rollen und Entlastung einzelner Mitglieder.

  • Nachhaltige Veränderung: Kleine Änderungen im Zusammenspiel können große, bleibende Effekte haben.

  • Präzision bei Krisen: Hilft bei Konflikten, Trennung, Umbrüchen oder Stress in sozialen Systemen.

  • Beteiligung nach Wunsch: Einbeziehung relevanter Personen (z. B. Partner, Familie), wenn sinnvoll.

Meine Arbeitsbereiche sind…

  • Krisenintervention

  • Depression

  • Angst, Panikattacken und Zwänge

  • Prävention und Behandlung von Burnout

  • Persönlichkeitsstörungen

  • Beziehungen

  • Trauer

  • Alle Formen von Sucht

  • Adipositas und Essstörungen

  • Sexualität, Transsexualität, Transgender

  • Angehörige und Familie

  • Psychosomatik, Schmerz

  • Elternberatung

Das sind meine Schwerpunkte.

Von der Belastung zur Entlastung

Ich arbeite mit Erwachsenen sowie mit Jugendlichen ab 13 Jahren. Mein Angebot umfasst Einzel-, Paar- und Gruppentherapie. Darüber hinaus begleite ich Familiensysteme sowie professionelle Helfer- und Unterstützungssysteme in ihren Entwicklungs- und Veränderungsprozessen.

Eine Frau sitzt auf einem schwarzen Ledersofa, hält einen grünen Ordner und lächelt. Im Hintergrund befindet sich ein Wandbild mit Sonnenstrahlen, ein Tisch mit einer Vase und Dekogegenständen, sowie ein Regal mit Topfpflanzen.

Über mich

Ich bin Sabine Hammerl und begleite Menschen dabei, neue Wege zu erkennen und zu gestalten – mit Wärme, Humor und Authentizität. Schon in meinen Studienjahren dachte ich intuitiv in den Grundsätzen, die ich später als systemische Therapie kennenlernte: in Möglichkeiten statt Einschränkungen, in Beziehungen statt Einzelteilen, im Blick auf das, was bereits trägt. Erst im Laufe meiner fachlichen Entwicklung wurde mir bewusst, wie sehr mich diese Haltung schon früh geprägt hat.

Heute arbeite ich bewusst ressourcenorientiert und mit dem Ziel, den Gestaltungsspielraum meiner Klientinnen und Klienten zu erweitern. Ich unterstütze Sie dabei, festgefahrene Muster zu hinterfragen, neue Perspektiven zu gewinnen und Entwicklungen mutig anzustoßen. Dabei lege ich Wert auf eine authentische, wertschätzende Arbeitsweise, die Tiefe zulässt und gleichzeitig Raum für Leichtigkeit und Humor bietet.

Mehr zu meinem Lebenslauf

Schreibtisch mit Dokumenten, eine Brille, einem Stift, Post-its, einer Uhr, einem Keramikbehälter und einem kleinen roten Modellstuhl.

Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Sabine Hammerl
+43 660 2211700
s.hammerl@psychotherapie.zone

Corvinusgasse 3/3
1230 Wien

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Zu den Notfallnummern

Parkplätze in der Umgbebung vorhanden
Denken Sie allerdings an die Parkgebühren in der Zeit von 8-22 Uhr (Mo-Fr) in Wien.

Öffentliche Verkehrsmittel
Um die Ecke befindet sich die Busline 66A sowie die Schnellbahnstation Liesing und Atzgersdorf.